+31 88 262 44 00 info@ergo2go.nl

Winkelwagen

U hebt niets in uw winkelwagen.

Producten voor een gezonde werkplek. Gegarandeerd de laagste prijs! Voor 17.00 uur besteld, morgen gratis bezorgd

Ergonomische muis

Hulp nodig bij het kopen van een ergonomisch muis?

Het is een hele klus om uit alle ergonomische muizen de juiste muis te kiezen. Gebruik na het doorlopen van de 4 belangrijkste vragen onze selectietool aan de linkerkant op de producten pagina, om het selecteren gemakkelijker te maken. Een ergonomische muis kopen kan RSI klachten voorkomen of verhelpen. Met de volgende  vragen helpen we u bij de keuze naar de juiste.

Wilt u een ergonomische muis draadloos of met draad?

Te beginnen met de keuze of u een muis wilt met of zonder draad. Vanuit ergonomisch oogpunt adviseren wij u om een draadloze muis te gebruiken. Zonder draad heeft u geen bewegingsbeperkingen en kunt u de muis altijd dichtbij het lichaam gebruiken. 

Gebruikt u de muis links- of rechtshandig?

In de selectietool kunt u aangeven of u links- of rechtshandig de muis bedient. Het is ook mogelijk om te kiezen voor beide, dit kan gewenst zijn als u met dezelfde muis wilt kunnen switchen tussen links- en rechtshandig gebruik. Dit kan geadviseerd worden als er overbelasting is aan één van beide kanten, waardoor regelmatig wisselen voor een vermindering in overbelasting kan zorgen.

Wat is uw handlengte?

Meet uw handlengte voordat u een ergonomische muis aanschaft!Om de juiste muis te kiezen, is het belangrijk dat de muis goed in de hand past. Dit betekend dat de vingers ontspannen kunnen liggen en dat de vingertoppen niet te ver over de muis heen komen. Hoe u de juiste handlengte kunt opmeten ziet u in de afbeelding hiernaast. U meet de lengte van de rand van de pols tot het topje van de middelvinger.

Wat is uw handbreedte?

Meet uw handbreedte voordat u een ergonomische muis aanschaft!Ook de handbreedte is belangrijk bij het selecteren van de juiste muis. Een passende muis vult de handpalm op. Hierdoor kan de hand ontspannen tijdens het gebruik van de muis. Het meten van de handbreedte doet u op het breedste gedeelte van de handpalm, zonder de duim daar bij mee te rekenen.

Hieronder treft u het volledige assortiment ergonomische muizen van Ergo2Go:

Foto-tabel  Lijst 

Van hoog naar laag sorteren

Artikelen 1 tot 45 van 73 in totaal

Foto-tabel  Lijst 

Van hoog naar laag sorteren

Artikelen 1 tot 45 van 73 in totaal

Wat is een ergonomische muis?

Een ergonomische muis zorgt voor meer comfort en gebruiksgemak. Door de speciale vorm en/of plaatsing van de muis komen de vingers, hand, pols en onderarm in een neutrale stand wat voor minder spierspanning en belasting zorgt tijdens het gebruik van de muis. Hier kunnen onder andere RSI klachten voorkomen en/of verminderd worden.

Een ergonomische muis wordt geselecteerd op eventueel aanwezige (pijn)klachten en ook uw handmaat speelt een rol. Een muis die bij uw handmaat past is belangrijk om alle voordelen te kunnen ervaren.

Er zijn verschillende type ergonomische muizen:

Deze verschillende type ergonomische muizen hebben allemaal een eigen doel, waardoor ze bij verschillende klachten ingezet worden. Voor meer informatie kunt u klikken op bovenstaande type muizen.

Voor welk doel zoekt u een muis?

Pols/Onderarm

Heeft u klachten in pols/onderarm regio, dan adviseren wij u een verticale muis te gebruiken. Een verticale muis zorgt voor een natuurlijke houding van de onderarm en pols. In deze stand worden de spieren in de onderarm en pols het minst belast. Bij een standaard muis draait de hand naar binnen (pronatie) en strekt (extensie) de pols zich onbewust door de vorm van de muis. Beide zorgen ze voor een toename van spieractiviteit in de pols en onderarm wat voor klachten kan zorgen. 

Schouder/Nek

Heeft u schouder- en/of nekklachten, dan adviseren wij een muis waarbij u binnen uw ‘comfort zone’ kunt werken. Dit betekent dat de bovenarmen, onderarmen en handen binnen de lichaamsgrenzen blijven, doordat de muis centraal voor de buik geplaatst wordt. Hierdoor wordt er zo min mogelijk activiteit gevraagd van de spieren in nek- en schoudergebied, omdat de armen dichtbij het lichaam blijven. 

Elleboog

Bij elleboogklachten is het met name belangrijk om de botten, spieren en pezen in de onderarm in een neutrale stand te houden tijdens het gebruiken van de muis. Daarom adviseren we bij elleboogklachten een verticale muis. Bij de standaard muizen draait de handpalm naar beneden en daarmee draaien de botten in de onderarm over elkaar. Hierdoor komt er meer spanning op de spieren en pezen in de onderarm, wat kan leiden tot irritaties of ontstekingen (epicondylitis, tendinitis, tenosynovitis).

Vinger(s)/Hand

Het ontspannen kunnen laten liggen van de vingers en de hand is belangrijk bij pijnklachten in de vinger(s) en hand. Bij een standaard muis zijn de vingers en hand continue in een gespannen houding, omdat de muis voor vrijwel iedere hand te klein/plat is. Een ergonomische muis vult de handpalm op en heeft een specifieke vorm waardoor de vingers ontspannen op de muis kunnen liggen. Naast meer ontspanning in de hand en vingers, adviseren wij om de pols vrij te maken door een muis te gebruiken die de hand naar buiten draait. Klachten in de vingers en hand kunnen veroorzaakt worden door overbelasting van de onderarmspieren of een afknelling van een zenuw/bloedvaten in de pols. Het is bij deze klachten belangrijk om de juist maat te kiezen. Hoe u zelf uw handmaat kunt opmeten staat hierboven beschreven.

Waarom een ergonomische muis, wat is het verschil met een standaard platte muis?

Bij de standaard muizen klemmen we de muis tussen de duim en pink, bewegen we de muis vanuit de pols, steunt de pols op de tafel (extensie pols) en zijn de vingers gebogen zodat we met de vingertoppen de knoppen bedienen.  Al deze aspecten zorgen voor een hoge spierspanning en belasting op de pols en onderarm. Een ergonomische muis zorgt ervoor dat de handpalm wordt opgevuld, hierdoor kunnen de hand en vingers meer ontspannen. Bij de meeste mensen wordt dit ervaren als meer comfortabel. Er is minder spierspanning in de gehele onderarm wat er letterlijk voor zorgt dat er een last van onze schouders valt. 

Met het gebruik van een ergonomische muis worden de volgende 3 belastende manieren van muis gebruik voorkomen:

Pronatie

Pronatie is een draaiing in de onderarm, waardoor de radius (spaakbeen) en ulna (ellepijp) over elkaar heen draaien. U kunt zich voorstellen dat dit een beweging is die voor problemen kan zorgen, doordat er extra spierspanning gemaakt wordt en er trekkrachten op de pezen en aanhechtingen terecht komen. Een ergonomische muis voorkomt deze draaiing, doordat de hand in een neutrale stand geplaatst wordt.

Ulnair- en radiaalabductie 

Deze beweging wordt veroorzaakt bij het bewegen van de muis vanuit de pols. Als de pols gefixeerd wordt op de tafel en de muisbewegingen vanuit de pols gemaakt worden, spreken we van Ulnair- en radiaalabductie. Ulnairabductie is de beweging waarbij de pink richting de onderarm gebracht wordt en bij radiaalabductie beweegt de duim richting de pols. Dit is erg belastend voor de pols en de onderarm. Een ergonomische muis daagt u uit om de bewegingen meer met de gehele arm te maken, in plaats van alleen vanuit de pols.

Onbewuste extensie in de pols

Een ergonomische muis zorgt voor een neutrale stand van de pols. Bij een standaard muis rust de pols op de tafel en zweven de vingers in een gebogen stand boven de muis. Dit zorgt voor een knik in de pols, wat ook wel extensie genoemd wordt. Deze extensie in de pols vraagt veel spierspanning van de onderarmspieren en zet veel trekkracht op de pezen en aanhechtingen, wat voor irritaties en ontstekingen kan zorgen.

Klachten

Rug-, nek-, schouder-, onderarm-, pols- en handklachten die ontstaan door repeterende bewegingen, langdurige statische houdingen of een samenloop van beide, worden vaak gediagnostiseerd onder de verzamelnaam RSI/KANS. Naast vele herhalingen van dezelfde beweging en langdurig in dezelfde houding blijven kunnen ook persoonsgebonden- en werk gebonden factoren een grote rol spelen in het ontstaan, laten toenemen of het in stand houden van RSI.

Personen die veel beeldschermwerk uitvoeren hebben een verhoogde kans op RSI. Dit, omdat werken met een computer vaak een statische houding vraagt.

Onder RSI/Kans vallen meerdere klachten, de meest voorkomende zijn: 

Carpaal tunnel syndroom

Doof, tintelend of pijnlijk gevoel in de duim, wijsvinger en/of middelvinger kunnen veroorzaakt worden door het carpaal tunnel syndroom. Bij dit syndroom worden de klachten veroorzaakt door een beknelling van de Nervus Medialis, deze zenuw loopt in het midden van de arm, via de pols (door de carpaal tunnel) naar de vingers. De carpaal tunnel wordt gevormd door de handwortelbeentjes en een peesblad. De ruimte waar de zenuw doorheen loopt, kan kleiner worden door een zwelling van het peesblad. Deze zwelling kan ontstaan door langdurige druk, wrijving en repeterende bewegingen van de pols.

Om de klachten te verminderen, is het mogelijk om de druk en wrijving op de pols te verminderen door een ergonomische muis. Deze muis zorgt voor een opengedraaide (verticale) stand van de hand, zodat de pols vrijkomt. Daarnaast zorgt de ergonomische muis ervoor, dat er minder bewegingen vanuit de pols gemaakt worden maar de muis bediend wordt vanuit de gehele arm. 

Epicondylitis (muisarm/tenniselleboog)

Epicondylitis betekend letterlijk een ontsteking bij de aanhechting van de pezen aan het bot van de bovenarm vlak boven het ellebooggewricht (buitenste elleboogknobbel). Deze ontsteking noemen we ook wel de muisarm of tenniselleboog. De aanhechting zelf is erg gevoelig en de pijn kan uitstralen naar de gehele onderarm. De pijn neemt toe bij het dichtknijpen van de hand, bij het strekken van de pols en bij het naar buiten draaien van de onderarm.

Om de klachten te verminderen is een verticale stand van de hand en een neutrale stand van de pols gewenst, dit zorgt voor een afname van spierspanning in de onderarm.

Tendinitis

Tendinitis betekent een ontsteking van een pees. Een van de meest voorkomende oorzaken van een tendinitis is overbelasting. Hierbij gaat het om veel herhaalde bewegingen van een gewricht waarbij de pees lange tijd onder druk en/of op rek staat. Bij beeldschermwerk worden veel bewegingen vaak achter elkaar gemaakt, soms de hele dag door. Daarnaast blijven we vaak langdurig in dezelfde statische houding wat het risico op een peesontsteking doet toenemen. Een peesontsteking kan op verschillende plekken in het lichaam voorkomen. De plek van de ontsteking bepaald welke ergonomische muis het beste gebruikt kan worden om de pees meer rust te geven om te herstellen.

In onze selectietool kunt u aangeven waar de peesontsteking zich bevindt en de tool zal u dan helpen met het vinden van de juiste muis.

Thoracic Outlet Syndroom

Bij het Thoracic outlet syndroom wordt er een slagader, ader en/of zenuw bekneld. Er loopt een vaat-zenuwbundel vanaf de nek naar de arm. Tussen de nek en de schouder moet deze bundel veel spieren en botten passeren. Hier zijn enkele ‘poorten’ voor aangelegd, zodat de doorvoer ongehinderd kan plaatsvinden. Toch kan de streng door allerlei oorzaken bekneld raken en daardoor klachten van zenuwen en/of bloedvaten tot gevolg hebben. Door een verhoogde spierspanning van de hals- en borstspieren kunnen deze poorten verkleind worden, waardoor er (slag)aders en/of zenuwen afgekneld kunnen worden. Hierdoor wordt de bloedtoevoer en de zenuwvoorziening van de arm verminderd. Door een goede werkhouding en een centraal geplaatste muis kan deze verhoogde spierspanning verminderd worden.

Verschillende type ergonomische muizen

Verticale muizen

verticale muis

 Een verticale muis zorgt ervoor dat de hand in een verticale stand komt. Deze houding heeft een ontspannende werking op de spieren in de hand en onderarm. Tijdens het gebruik van een verticale muis, wordt een pronatie stand van de onderarm voorkomen. Bij standaard muizen is deze draaiing noodzakelijk om de muis te kunnen bedienen.  Pronatie zorgt voor onnodige spierspanning en rek op de pezen in de onderarm/elleboog. Verticale muizen worden met name geadviseerd bij onderarm-, elleboog- en polsklachten.

 

 

 

 

 

 

Rollermuizen

rollermuis

 Een rollermuis wordt tussen het toetsenbord en de buik geplaatst. Hierdoor kan de muis bedient worden binnen de comfort zone van het lichaam. Bij een standaard toetenbord en standaard muis, wordt u gedwongen om de muis ver van uw lichaam te gebruiken. Het naar buiten draaien van de onderarm, bovenarm en pols zorgt voor een toenemende belasting op de schouder en nek. Dit is ook de reden dat er bij nek- en schouderklachten geadviseerd wordt om de muis dicht bij het lichaam te plaatsen (door middel van een compact toetsenbord) of een centraal geplaatste muis te gaan gebruiken.

 

 

 

 

 

 

Touchpad

touchpad

 

Bij een touchpad wordt de cursor verplaatst door met een vinger over het scherm te bewegen. De touchpad kan op elke gewenste plek neer gelegd worden, zodat het gebruik van de muis minder belastend wordt. Het is mogelijk om gemakkelijk en snel links- en rechtshandige bediening af te wisselen. Ook kan er afgewisseld worden tussen de verschillende vingers om de cursor te verplaatsen. Met de touchpad is het mogelijk om met de handen en armen dichtbij het lichaam te werken, wat de belasting op de nek- en schouders verminderd.

 

 

 

 

 

Penmuizen

penmuis

 Verlaag de spierspanning in uw hand, pols en onderarm door gebruik te maken van een penmuis. De penmuis zorgt voor een neutrale stand van de hand en voorkomt overbelasting van spieren door een te hoge spierspanning. De penmuis is comfortabel en gemakkelijk te bedienen. De gewenningstijd is kort omdat de stand van de hand en vingers hetzelfde zijn als bij het schrijven met een pen. Het voordeel van een penmuis, is het snel kunnen afwisselen tussen links- en rechtshandig gebruik. 

De Penmuis is uitermate geschikt voor fijn motorisch muisgebruik zoals grafisch werk en foto’s bewerken. 

 

 

 

 

  

Trackball muizen

Trackball

 

De Trackball muis blijft altijd op dezelfde plaats liggen en de cursor wordt verplaatst door met de duim (of een andere vinger) over de bal te bewegen. Klikken en selecteren doet u hetzelfde als bij de standaard muis met de wijsvinger en middelvinger. Deze muis kan ingezet worden als er beperkingen of klachten zijn in schouder- en/of polsgewricht, omdat er geen bewegingen vanuit de schouder of pols nodig zijn om de cursor te verplaatsen.

BackTop