Bij ergonomisch werken is de stoel waar je op zit een van de meest belangrijke aspecten. Hierbij heb je in hoogte verstelbare bureaustoelen, maar ook allerlei andere zitoplossingen die ervoor zorgen dat je kunt afwisselen tijdens het werken. In deze blog nemen we je mee in de verschillende zitoplossingen en de voordelen daarvan.

Erik Peper is een hoogleraar en doet al sinds 1990 onderzoek naar de oorzaken van RSI klachten en de preventie daarvan. Daarbij is hij verbonden aan verschillende universiteiten en organisaties. In deze blog gaan we 10 tips van Erik Peper bespreken welke hij heeft beschreven in zijn boek “De Computermens”.

Ergonomische producten zijn het beginpunten van een ergonomisch ingerichte werkplek. Daarbij is het wel van belang dat je je werkplek ergonomisch goed afstemt. Een goed ingestelde hoogte van je bureau(stoel) en kijkafstand tot je monitor zijn daarbij belangrijk. Lees hier meer over de 14 punten waar je op moet letten bij het ergonomisch instellen van je werkplek.

Ergonomisch werken achter een bureau kan alleen als je goede ergonomische producten voor handen hebt. Maar ook daarmee red je het niet. Om volledig ergonomisch te werken is er één sleutelwoord: Afwisseling. Lees hier alles over hoe je afwisseling kunt creëren door meer te bewegen op kantoor.

Het werk achter een bureau kan voor veel klachten zorgen. Daarom is het van belang om ergonomisch te werken. Maar hoe doe je dit precies? In deze blog lees je over 10 tips die jou helpen om ergonomisch te werk te gaan.

Bij het gebruik van een muis moet een hand constant precieze bewegingen maken die weinig kracht kosten. Hierbij staan de spieren en pezen in de hand steeds onder spanning. Dit lijkt misschien erg onschuldig, maar kan al snel voor veel klachten zorgen. Een ergonomische muis is daarbij dé oplossing. Gebruik jij al een ergonomische muis?

We zitten veel, lang en niet altijd in een goede houding. Dit kan resulteren in rug- en nekpijn. Kantoormedewerkers zitten al gauw zo’n 8 uur per dag thuis en op kantoor. Mensen met rugklachten worden op veel fronten in het dagelijks leven belemmerd en daarom is voorkoming hiervan erg belangrijk. Zit jij wel ergonomisch verantwoord? Lees daar alles over in deze blog.

Pijn in de pols is een veel gehoorde klacht bij intensief muisgebruik. Gevoeligheid, vermoeidheid en lichte tintelingen in de vingers en pols zijn vaak het eerste stadium. Met een aantal kleine aanpassingen zijn deze klachten gemakkelijk te verhelpen of te voorkomen, lees hier alles over hoe je dit kunt doen!

Klachten in de schouder en bovenarm zijn vervelend en kunnen een grote impact hebben op je privéleven. Deze klachten kunnen een gevolg zijn van het aannemen van een verkeerde werkhouding. In deze blog vind je alles over het voorkomen of verminderen van deze klachten door een aantal gemakkelijke aanpassingen.